co jeszcze

[...] dokladam 5,10,10, brzuch prostowanie nog w zwisie Musze dodac ze nie odpoczywam zbyt duzo robie ciagiem wszystko wydaje mi sie ze moze polepsze wytrzymalosc organizmu. A jeszcze taka ciekawostka ze z kumplem z ktorym cwicze, ja wiecej robie na nadgarstki ale on nie ma takich problemow z trzymaniem sztangi jak ja(zapina zamek na kciuka - ma [...]

[...] . Troszkę czytałem na jej temat i co do niej jestem pewien w 100% że będzie to dobry wybór. 3. Podobno przydałby się jeszcze drążek aby ćwiczyć mięśnie pleców. Jednak szerokim nachwytem nie jestem w stanie podciągnąć się nawet raz tak więc na dany moment nie bardzo ma to chyba sens :) Poza [...]

Tatame: Tym razem nie przyjechałeś na wakację do Brazylii, mam rację? Marco Ruas: Nie tym razem. Przyleciałem pomóc Pedro Rizzo, ponieważ będzie walczył w PRIDE 26 czerwca. Opusciłem moją akademię tam, w USA, i przyleciałem tutaj z pomocą. Tatame: Pedro przyznał, że jestes osobą, która nauczyła go najwięcej i że jesteś bardzo ważną osobą na jego [...]

A więc chcialem sie dowiedziec jeszcze od was paru życzy wiem ze ten temat jest już długo wałkowany bo juz troche siedze na tym forum i juz swoje na ten temat tez wiem, ale chcialem wiedziec: -bylem u dermatologa pare dni temu i powiedzial ze ja mam te pryszcze głębokie-to znaczy zapewne ze cięzko bedzie wyleczyc co nie? -obecnie stosuje [...]

[...] bronie oraz sprzęty rolnicze lub przybory domowe. Niech się, więc nie dziwi nikt, gdy spotka się z formą na przydomową ławeczkę, różnego rodzaju widły, wachlarze, oraz inne jeszcze dziwniejsze narzędzia. Wynika to z tego, że poza klasztorami Kung fu często rozwijało się oraz powstawały nowe style na wsi. Kung Fu po wsiach Chińskich roznosili [...]

[...] strasznie zadowolona z rad pochodzących z forum bo nauczyłam się regularnie jeść, wiem że ruch jest bardzo ważny i zdrowy co najważniejsze. W mojej diecie na pewno jest jeszcze bardzo dużo błędów. Jednak wzięłam pod uwagę to, że do tej pory moje odżywianie było tragiczne. Zwiększyłam kaloryczność o około 90% Bez warzyw i owoców to około [...]

[...] wymienić go na jakąs inną markę piszcie, kasa nie gra roli. Proszę także o szybkie odpowiedzi, ponieważ cały towar mam zamówiony, ale myśle, żę do jutra wieczora mogę się jeszcze wycofać…. 3. Czy na odblokowanie starczy sama nolva? Czy dorzucić clomid? Jak tak to proszę rozpisać jak brać przez ile i jak… 4. Co z clenbuterolem na podtrzymanie, [...]

[...] że mogę zdobywać świat ;-) Co do miesiączki - od kiedy zaczęłam brać z polecenia lekarza euthyrox 50 (2 miesiące temu), za pierwszym razem przyszła za szybko, za drugim jeszcze jej nie mam. Po nadejściu Święta Matki Boskiej Pieniężnej (wypłaty w kwietniu) udaję się do ginekologa, a także... ... na panel tarczycowy pod kątem Hashimoto. Mam [...]

[...] treningiem biegowym nie ruszam się prawie w ogóle. Oczywiście stosuje "zamienniki" ryż/kasze/makarony/sałatki/omlety etc ale wszystko waha się w tych granicach. Zostało jeszcze troszkę brzucha, ale powoli widać że cały czas schodzi (10.2017 było 116 cm), Posiłki pryzmuje regularnie 6 - 9 -12 -15 -18 22-spać Na siłownie niestety nie mam [...]

[...] z tym co czuję w samym łokciu). Wszystko zaczęło się od siłowania na rękę w ostatni piątek, trafił mi się wtedy dosyć równy przeciwnik z którym zawzięcie walczyliśmy, lecz jeszcze tego dnia mnie nic nie bolało. Nie mam zielonego pojęcia o technice armwrestlingu, nie wykonałem rozgrzewki przed tym siłowaniem więc podejrzewam że to wtedy miał [...]

[...] zaj**isty camp i zaj**istego trenera. RDA powinien obalac Conora, trzymac na glebie i walic GnP przez 5 rund. I to juz beda ciosy od LW a nie od 0.5 Mendesa. Oczywiscia jest jeszcze jeden czynnik czyli psychika. Trash talk pewnie bedzie konkretny a RDA juz wiecej rozoumie po angielsku niz Aldo, wiec jak nie wytrzyma i bedzie chcial Szkota szybko [...]

[...] Jestem na forum nowy.Zarejestrowełm sie dlatego bo czytam wypowiedzi niektórych użytkowników i myśle, że jesteście w stanie mi pomóc. Napiszę tu swój trening diete(której jeszcze nie wprowadziłem w życie)i odżywki jakie biore. Chiałbym żebyście mi powiedzieli co zmienić w tym wszystkim żeby było wszystko ok.Zaczne od treningu: Poniedziałek: [...]

[...] zyskuje w ogóle coś poza lepszym samopoczuciem na resztę dnia? Czy mogę zwiększyć intensywność nie narażając się na utratę masy mięśniowej? Po skończeniu aerobów biegam jeszcze przebieżki, albo ~400metrów z bardzo dużą intensywnością, czy dzięki temu wspomagam spalanie tkanki tłuszczowej, czy raczej spalam mięśnie? Czy może lepiej przerzucić [...]

[...] się na nauce obrony i ataku przed napastnikiem tj. ciosy proste, sierpy, różnoraka obrona. w tym mamy 16 min tabaty jako rozgrzewki. ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Maj-2014 Październik 2015 Mam jeszcze parę obecnych zdjęć lecz niestety już nie mogę ich dodać. Zależy mi na zgubieniu tłuszczu z brzucha, bioder i ud.

[...] dzieje nigdy czegos takiego nie mialem.. podejrzewam takze ze byc moze zel antybakteryjny ktorego uzylem wywolal jakas reakcje alergiczna, albo bardzo wysuszyl skore .. jeszcze taka hipoteza: tyle tych lekow zewnetrznych a bylo kilka dni slonecznych ze to moze byla reakcja fotoalergiczna? a moze to po prostu naturalna reakcja skory na [...]

Witam O to mój trening na mase, chciałbym żebyście go ocenili i poprawili. Na początek cos o mnie: Wiek: 16lat Wzrost: 189cm Waga: 92kg Staż: 37 miesięcy Dieta: jeszcze nie dopracowane ale myślę ze B:2g W:3,5-4 T:0,5-0,7 Kcal 3000 może wiecej Trenuje 4 razy w tygodniu, trening rozpoczynam o godzinie 1900 Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangi na [...]

[...] jaki ćwiczom niby na kadrze było to ogólnie coś takiego: 1. Rozgrzewka wiadomo 2. Przysiady z przodu po 3 i 2 powtórzenia z jak największym ciężarem 3. Rwanie tu akurat jeszcze nauka techniki ale powinno być po 2 powtórzenia 4. Podrzut też coś 2 lub 3 powtórzenia jak największym ciężarem 5. Ciągi rwaniowe 5 powtórzeń maksymalnym ciężarem [...]

[...] przeplatane progresję z 2 różnymi zestawami A i B, od prawie 3 lat pomaga mi WODYN (za co jestem mu bardzo wdzięczny), współpraca z nim pomogła mi bardzo i mam nadzieję że jeszcze wiele pod jego skrzydłami osiągnę. Od kwietnia 2008 roku startuję na zawodach w trójboju siłowym. Obecnie zaczynam przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów do lat [...]

[...] nie chciała słyszeć o słabszych rywalach. Stwierdzili, że jestem zbyt dobrym pięściarzem. Niezły numer, co? Dostaję po głowie od wszystkich, a oni mówią, że moje nazwisko jeszcze coś znaczy". "Mam dość zabawy. Nie umiem robić nic innego, więc wracam do boksu, choć mam też inne propozycje. Nikt za mną nie stoi. Zgłasza się do mnie wielu dużych [...]

[...] (koszt 25 zł). Problem polega na tym, że są tam zawarte produkty, których po prostu nie mogę codziennie stosować z różnych względów (finansowych, czasowych itd.). Aa, jeszcze podam swoje parametry: Wzrost: 183/4 cm Waga: 59,4 kg Wiek: 19 lat Jak zapewne widzicie, moim celem jest dosyć mocne przytycie. Nie przepiszę tutaj w całości, [...]